"o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
"o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
يساعد الفلفل الأسود على امتصاص المواد والهضم ويقلل من الغازات وعلى توازن ضغط الدم والتغلب على الالتهابات ، لكن استهلاك الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يصحب بأعراض جانبية غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي..
1. القيمة الغذائية: يحتوي الفلفل الأسود على العديد من المواد الغذائية مثل المنغنيز، الحديد، فيتامينK، والألياف الغذائية.
2. امتصاص المواد الغذائية والعقاقير: يحتوي الفلفل الأسود على مركبات تعزز من امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة بشكل ملحوظ، حيث يزيد من نسبة امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء كما ويبطىء من مرور الطعام في الجهاز الهضمي، مما يسمح نسبة امتصاص أعلى للمواد الغذائية ويرفع من كفاءة العقاقير.
وتشير الأبحاث أن إضافة الفلفل الأسود للكركم رفع امتصاص مركبات الكركم لدى الفئران بمقدار 154%. ولدى التجارب على الإنسان، وجد أنه لدى إضافة20 ملغم من مركب piperine (وهو المركب الفعال في الفلفل الأسود) للكركم، ارتفعت نسبة امتصاص مركبات الكركم بمقدار 2000%، أي بعشرين ضعف!
وتنبع أهمية هذا الاكتشاف في كون الكركم يحمل فوائد كثيرة وهامة للجسم، مثل تخفيض الكولسترول وتقليل الاحتمالات للإصابة بالسرطان ومرض الزهايمر، بينما قدرة الجسم على امتصاص مركباته هي ضئيلة، الا إذا أضفنا للكركم الفلفل الأسود. ولا تقتصر فوائد الفلفل الأسود في تعزيز امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء على الكركم قثط، وانما تنطبق على سائر المواد الغذائية بنسب متفاوته، كما وترفع من كفاءة العديد من العقاقير حيث ترفع من نسبة امتصاص مركباتها.
3. ضغط الدم:كشفت الأبحاث أنه يوجد في الفلفل الأسمر ستة مركبات تساعد في توازن ضغط الدم.
4. هشاشة العظام: تم اكتشاف أربعة مركبات في الفلفل الأسمر مقاومة لمرض هشاشة العظام.
5. التدخين: تشير الأبحاث الى أن استنشاق زيوت الفلفل الأسود ساعدت في تقليل الأعراض المرتبطة بالتوقف عن التدخين.
6. البلع: ساهم استنشاق زيوت الفلفل الأسود في تحسن وظيفة البلع والإقلال من أعراض اضطرابات البلع لدى المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
7. الخلايا الدهنية: تحتوي قشرة حبوب الفلفل الأسود على مركبات تساعد في تحلل الخلايا الدهنية في الجسم، مما يساعد على التخلص منها.
تحذير:مع هذا فان استهلاك الفلفل الأسود يتعارض مع وجود القرحة وجروح في الجهاز الهضمي. إن استهلاك الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يكون مصحوبا
بأعراض جانبية غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي.
رد: "o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
مشكووووووووووور كتير
بارك الله فيك
تقبل مرورى
تحياتي
بارك الله فيك
تقبل مرورى
تحياتي
صقر الاسلام- عضو شرف
-
عدد الرسائل : 221
العمر : 28
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
الاوسمة التي حصلت عليها : :
تاريخ التسجيل : 29/01/2009
رد: "o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
مشكور جدااااااا
على الموضوع الرائع
تحياتي
امير الحب
على الموضوع الرائع
تحياتي
امير الحب
امير الحب- "~..: مشرف قسم :..~"
-
عدد الرسائل : 413
العمر : 31
الموقع : منتدى عيون فلسطين
العمل/الترفيه : طالب ثانوى
المزاج : رايق
الاوسمة التي حصلت عليها : :
تاريخ التسجيل : 11/01/2009
رد: "o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
يسلمووو يا كبير
بالتوفيق حبيبي
تقبل مرورى
تحياتي
بالتوفيق حبيبي
تقبل مرورى
تحياتي
حتفضل حبيبي- عضو مميز
-
عدد الرسائل : 80
العمر : 28
الموقع : في الدار
العمل/الترفيه : في المدرسة
المزاج : مكيف على الآخر
الاوسمة التي حصلت عليها : :
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
رد: "o0o ..: سبع فوائد مثبتة للفلفل الأسود :.. o0o"
مشكور كتير
تقبل مروري
بالتوفيق
تحياتي
الاحساس
تقبل مروري
بالتوفيق
تحياتي
الاحساس
الاحساس- عضو شرف
-
عدد الرسائل : 173
العمر : 26
الموقع : خانيونس
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اذاكر
الاوسمة التي حصلت عليها : :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
مواضيع مماثلة
» طائرة "سنجل" تحلق في سماء فلسطين وتنال لقب الدوري على حساب "جيوس"
» "الشباب والرياضة" تفتتح برنامج بسمة للتأهيل والدعم النفسي
» "الشباب والرياضة" تنظم حفلاً لتكريم ذوي شهداء الحركة الرياضية
» كاميرا جوال تكشف "..ماتحت الملابس .." بالصـوره ..،, الرجاء الحذر
» "الشباب والرياضة" تنظم قرعة أندية شمال غزة المشاركة في بطولة القدس
» "الشباب والرياضة" تفتتح برنامج بسمة للتأهيل والدعم النفسي
» "الشباب والرياضة" تنظم حفلاً لتكريم ذوي شهداء الحركة الرياضية
» كاميرا جوال تكشف "..ماتحت الملابس .." بالصـوره ..،, الرجاء الحذر
» "الشباب والرياضة" تنظم قرعة أندية شمال غزة المشاركة في بطولة القدس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى